運動することの良さ!

おはようございます✨
片岡です。
 
五月は学生は、運動会や体育祭があったりする人が多いのではないでしょうか。
裏の小学校では運動会の練習をするこどもたちの楽しそうな声が聞こえてきます。
今日は運動についてを話をしていこうと思います。
 
運動をするのは、面倒だとと思う人が多いかもしれませんが運動をすることはとても大事なことです。
運動することによって、体の代謝が上がります。
体の代謝が上がると消費するエネルギーの量が上がるので、ダイエット効果や、美容効果があります。
他にも、血流やリンパの流れがよくなることによって、冷え性むくみなどの体調不良の改善にもつながります。

 
歩く事だけでも運動になるので自分のあった運動方法を探してみてください
写真のように、本日も営業スタートしました!
 
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