いよいよ夏本番⁉

こんにちは 荒井です!

 

皆さんはロシアW杯をご覧になっていますか?

日本も順調に試合で結果を出しており、応援に熱が入りますね :-x

 

最近になって気温が30度を超え今年の夏は、梅雨明けが早く真夏日が続く予報になっているそうです^^

暑くなると注意が必要なのが脱水症状です :-|

のどの渇き   ・大量に汗をかくこと

尿量の減少   ・食欲減退など…

何気ないことですが、脱水症状の1つです!

脱水状態が進むとめまいに吐き気、腎機能不全や筋肉の痙攣(けいれん)

最悪死に至ることもあります… :-(

 

コーヒーや緑茶、アルコールは利尿作用がある為水分補給にはお勧めできません(>-<)

スポーツドリンクや経口補水液、ふれあい接骨院に置いてあるリプレニッシュがおススメです :-)

 

スポーツ中だけでなく日常生活やW杯応援中も

水分・塩分の補給は欠かさずに今年の夏を乗り切りましょう!

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